करी पत्ते का सेवन कर घटा सकते हैं वजन, जानिए अन्य फायदे
सेहतराग टीम
हमारे आस-पास कई तरह की सब्जियां और मसाले होते हैं जो हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं। उन्हीं में से एक करी पत्ता जो हमारे खाने को स्वादिष्ट बनाता है और साथ ही हमारे शरीर को फायदा भी पहुचाता है। इसका इस्तेमाल अगर कोई सही से करें तो ये हमारे बढ़े वजन को भी कम करता है। तो आइए जानते हैं इसका किस तरह से इस्तेमाल करना लाभकारी होगा। साथ ही जानें ये किस तरह से आपके वजन को नियंत्रित करने में कारगर है।
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जानें कैसे घटाएगा करी पत्ता वजन
करी पत्ता में प्रचुर मात्रा में फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, कॉपर और कार्बोहाइड्रेट होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन ए, बी, सी, और बी2 भी होता है। ऐसे में अगर आप करी पत्ते का सेवन रोजाना करेंगे तो ये आपके वजन को तेजी से घटाने में मदद करेगा।
जानें वजन घटाने के लिए कैसे इस्तेमाल करें करी पत्ता
- करी पत्ते की कम से कम 15 से 20 पत्तियां ले लें
- अब इन पत्तियों को अच्छे से साफ पानी से धो लें
- इसके बाद इन पत्तियों को एक गिलास पानी में डालकर मिक्सी में पीस लें
- इसके बाद इसे छान लें
- इसमें आप पुदीना, नींबू का रस मिला सकते हैं
- अगर आपको ये जूस टेस्टी ना लगे तो इसमें स्वादानुसार नमक मिला लें
- इस जूस को रोजाना सुबह खाली पेट पी लें
- ऐसा करने से आपका वजन जल्द ही घटने लगेगा
करी पत्ते का सेवन करने के अन्य फायदे
बढ़ाता है मेटाबॉलिज्म
अगर आप करी पत्ते को अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो ये आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। मेटाबॉलिज्म तेज होने से पाचन क्रिया अच्छी तरह से काम करती है।
शरीर को करता है डिटॉक्स
करी पत्ते को डाइट में शामिल करने से आपका शरीर डिटॉक्स भी होता है। यानी कि ये आपके शरीर को अंदर से साफ करता है जिससे कि वजन आसानी से घटता है।
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